Cum vâslesc corect caiacele?

În canotaj, acțiunea canotajului trebuie folosită pentru a face ca canoa să avanseze, dar este totuși puțin dificil pentru începători să învețe să vâsleze rapid. Atunci, cum poate canotajul vaslit corect?

1. Cursă dreaptă. Înclinați corpul drept înainte cu aproximativ 30-45 de grade și extindeți paleta dreaptă în partea dreaptă față. Introduceți paleta în apă aproape de degetele de la picioare, trageți înapoi de-a lungul carcasei pentru a scoate din apă cam în spatele șoldurilor. În timp ce vâsla dreaptă iese din apă, înclinați corpul stâng înainte cu aproximativ 30-45 de grade, extindeți vâsla stângă spre stânga față, introduceți vâsla în apă în jurul degetelor de la picioare, trageți înapoi de-a lungul corpului pentru a scăpa din apă. apa cam în spatele șoldurilor.

2. Cursa inversă. Introduceți lama vâslei drepte în apă în jurul șoldului și împingeți-o înapoi de-a lungul carenei până când este scoasă din apă în jurul genunchiului. În timp ce vâsla dreaptă este scoasă din apă, introduceți lama vâslei stângi în apă în jurul șoldului, împingeți-o înapoi de-a lungul corpului până când este scoasă din apă în jurul genunchiului.

3. Mătura frontală.
Stânga: întoarceți-vă corpul la stânga cât mai mult posibil, priviți ținta pe care să o întoarceți (încercați să vă uitați la pupa din stânga dvs. în practică), extindeți paleta dreaptă spre dreapta față, introduceți paleta în apă aproape degetele de la picioare, trageți înapoi de-a lungul carcasei pentru a scoate din apă cam în spatele șoldurilor.

Operația din dreapta este aceeași cu cea din stânga, iar acțiunea este inversă.